Si tu dois passer un pangonogramme et que tu stresses à l’idée d’avoir mal, on peut te rassurer tout de suite : cet examen est totalement indolore ! Contrairement à certaines idées reçues, il n’y a aucune manipulation douloureuse, aucune…
Tu te prépares pour ton premier triathlon et tu stresses sur la partie natation ? Normal, c’est souvent la discipline qui fait le plus flipper les triathlètes débutants. Le 1500m nage libre, c’est pas de la rigolade, surtout quand tu…
C’est la question qui revient systématiquement au moment de craquer pour une nouvelle paire : dois-tu prendre ta pointure habituelle ou plutôt une taille au-dessus ? La réponse n’est pas si évidente, surtout quand on sait que 70% des coureurs…
Une chute dans l’escalier, ça arrive plus souvent qu’on ne le pense. Et quand tu te retrouves avec un hématome sur le fessier, c’est rarement agréable. Entre la douleur, la gêne pour s’asseoir et l’inquiétude sur les conséquences, tu te poses…
Ton chirurgien t’a dit « c’est bon, tu peux reprendre doucement » mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Normal, on ne t’a pas forcément donné le mode d’emploi complet. Entre ce que tu peux faire, ce…
Tu passes des heures sur ton home trainer l’hiver et tu te demandes si ça vaut vraiment tes sorties sur route ? Normal, c’est la question que se posent tous les coureurs quand ils comparent leurs performances indoor et outdoor.…
Tu hésites entre plusieurs paires pour tes séances de corde à sauter ? C’est normal, le choix est énorme et les vendeurs te promettent tous la lune. Entre baskets classiques, chaussures de running et modèles spécialisés, pas évident de s’y…
Tu es parti pour un petit footing de 30 minutes et au bout de 10 km, cette sensation désagréable arrive : ton pied devient complètement insensible. Tu as l’impression de courir avec une chaussette mouillée ou de marcher sur du…
Le 600 mètres demande un entraînement particulier, différent du sprint court ou du demi-fond classique. Tu veux vraiment progresser sur cette distance ? Il va falloir sortir de ta zone de confort et adopter une approche ciblée. C’est exactement ce…
Tu fais quelques rebonds pour t’échauffer avant ton run et là… splash splash dans ton ventre. Ce bruit d’eau qui ballotte quand tu sautes, tu l’as sûrement déjà entendu. Franchement, c’est pas très rassurant quand on débute en running. Cette…