Tu hésites entre plusieurs paires pour tes séances de corde à sauter ? C’est normal, le choix est énorme et les vendeurs te promettent tous la lune. Entre baskets classiques, chaussures de running et modèles spécialisés, pas évident de s’y…
Tu es parti pour un petit footing de 30 minutes et au bout de 10 km, cette sensation désagréable arrive : ton pied devient complètement insensible. Tu as l’impression de courir avec une chaussette mouillée ou de marcher sur du…
Le 600 mètres demande un entraînement particulier, différent du sprint court ou du demi-fond classique. Tu veux vraiment progresser sur cette distance ? Il va falloir sortir de ta zone de confort et adopter une approche ciblée. C’est exactement ce…
Tu fais quelques rebonds pour t’échauffer avant ton run et là… splash splash dans ton ventre. Ce bruit d’eau qui ballotte quand tu sautes, tu l’as sûrement déjà entendu. Franchement, c’est pas très rassurant quand on débute en running. Cette…
Tu viens de te mettre à la course et tu te demandes combien de temps il te faudra pour boucler tes premiers 7km ? C’est une question super légitime quand on découvre ce sport et qu’on veut se fixer des…
Ton médecin t’a prescrit un pangonogramme et tu te demandes à quoi t’attendre ? Pas de panique ! Cet examen radiologique du genou est bien plus simple qu’il n’y paraît. En gros, tu vas rester debout quelques minutes pendant qu’on…
Tu en as marre des mueslis industriels bourrés de sucre et d’additifs ? Tu veux contrôler ce que tu mets dans ton bol le matin ? Faire son muesli maison, c’est plus simple que tu ne le penses. Et en…
Tu lorgnes sur une paire de Mizuno mais tu portes du Asics depuis des années ? Ou l’inverse ? C’est le dilemme classique du coureur qui veut changer de marque sans se planter sur la pointure. Ces deux géants japonais…
Tu es en pleine séance et voilà que ta courroie de tapis de course se met à glisser sous tes pieds. Pas vraiment rassurant ! Cette situation frustrante peut complètement gâcher ton entraînement, mais elle n’est pas forcément dramatique. On va t’expliquer…
Tu viens de te faire opérer du ménisque ou ton médecin t’a annoncé qu’il fallait l’enlever ? La première question qui te vient en tête, c’est probablement : « Est-ce que je vais pouvoir refaire du sport normalement ? »…