Tes tibias te font un mal de chien après chaque sortie running ? Cette douleur lancinante qui remonte le long de l’os t’empêche de profiter pleinement de tes entraînements ? Les étirements spécifiques peuvent vraiment changer la donne. Contrairement aux…
Les problèmes digestifs en running, c’est le cauchemar de beaucoup de coureurs. Crampes d’estomac, nausées, ballonnements… Ces désagréments peuvent vraiment gâcher tes sorties. Heureusement, la plupart de ces troubles sont évitables avec les bons réflexes. Voyons ça ensemble. Pourquoi ton…
Cette question revient sans cesse dans les vestiaires et sur les forums : doit-on mettre un slip sous son cuissard de course ? Certains jurent que c’est indispensable pour l’hygiène, d’autres affirment que ça provoque des irritations. Tu te demandes…
Tu ressens cette douleur caractéristique le long du tibia après tes sorties running ? Cette sensation de brûlure qui monte depuis le milieu de ta jambe ? Tu n’es pas seul dans cette galère. La périostite tibiale touche 1 coureur…
Si tu dois passer un pangonogramme et que tu stresses à l’idée d’avoir mal, on peut te rassurer tout de suite : cet examen est totalement indolore ! Contrairement à certaines idées reçues, il n’y a aucune manipulation douloureuse, aucune…
Tu te prépares pour ton premier triathlon et tu stresses sur la partie natation ? Normal, c’est souvent la discipline qui fait le plus flipper les triathlètes débutants. Le 1500m nage libre, c’est pas de la rigolade, surtout quand tu…
C’est la question qui revient systématiquement au moment de craquer pour une nouvelle paire : dois-tu prendre ta pointure habituelle ou plutôt une taille au-dessus ? La réponse n’est pas si évidente, surtout quand on sait que 70% des coureurs…
Une chute dans l’escalier, ça arrive plus souvent qu’on ne le pense. Et quand tu te retrouves avec un hématome sur le fessier, c’est rarement agréable. Entre la douleur, la gêne pour s’asseoir et l’inquiétude sur les conséquences, tu te poses…
Ton chirurgien t’a dit « c’est bon, tu peux reprendre doucement » mais tu ne sais pas trop par où commencer ? Normal, on ne t’a pas forcément donné le mode d’emploi complet. Entre ce que tu peux faire, ce…
Tu passes des heures sur ton home trainer l’hiver et tu te demandes si ça vaut vraiment tes sorties sur route ? Normal, c’est la question que se posent tous les coureurs quand ils comparent leurs performances indoor et outdoor.…