Ici, c'est Sud Chrono

Les chaussettes de contention se multiplient dans les rayons running. Ces accessoires, initialement conçus pour un usage médical, séduisent de plus en plus de coureurs. Leur promesse ? Améliorer la...

Toutes les nages ne se valent pas quand on cherche à redessiner sa silhouette. Certaines sculptent davantage les muscles, d’autres privilégient la dépense calorique. Le choix dépend autant de vos...

Vous stagnez sur vos chronos depuis plusieurs mois ? Le fractionné représente la clé pour franchir un nouveau palier sur 10 kilomètres. Cette méthode d’entraînement, basée sur l’alternance d’efforts intenses...

Chaque matin, des milliers de coureurs se posent la même question en enfilant leurs baskets : faut-il manger avant de partir ? La réponse n’est pas universelle et dépend de...

Passer du tapis de course au vélo elliptique soulève une question légitime chez les sportifs réguliers. Combien de temps faut-il pédaler pour égaler une sortie running de 30 minutes ?...

Franchir la ligne d’arrivée d’un semi marathon marque la fin de l’effort, mais le début d’une phase tout aussi importante : la récupération. Votre organisme vient de puiser dans ses...

Acheter des chaussures de running sans connaître précisément la largeur de ses pieds, c’est un peu comme commander des vêtements sans connaître sa taille. Les fabricants proposent différentes largeurs, mais...

Vous cherchez à renforcer votre dos sans investir dans du matériel coûteux ? La musculation au poids de corps offre des résultats impressionnants pour développer la musculature dorsale. Que vous...

L’endurance ne dépend pas uniquement de la distance parcourue. La vitesse à laquelle vous marchez joue un rôle déterminant dans le développement de vos capacités cardiovasculaires. Trop lent, l’exercice reste...