Tu viens de te mettre à la course et tu te demandes combien de temps il te faudra pour boucler tes premiers 7km ? C’est une question super légitime quand on découvre ce sport et qu’on veut se fixer des…
Ton médecin t’a prescrit un pangonogramme et tu te demandes à quoi t’attendre ? Pas de panique ! Cet examen radiologique du genou est bien plus simple qu’il n’y paraît. En gros, tu vas rester debout quelques minutes pendant qu’on…
Tu en as marre des mueslis industriels bourrés de sucre et d’additifs ? Tu veux contrôler ce que tu mets dans ton bol le matin ? Faire son muesli maison, c’est plus simple que tu ne le penses. Et en…
Tu lorgnes sur une paire de Mizuno mais tu portes du Asics depuis des années ? Ou l’inverse ? C’est le dilemme classique du coureur qui veut changer de marque sans se planter sur la pointure. Ces deux géants japonais…
Tu es en pleine séance et voilà que ta courroie de tapis de course se met à glisser sous tes pieds. Pas vraiment rassurant ! Cette situation frustrante peut complètement gâcher ton entraînement, mais elle n’est pas forcément dramatique. On va t’expliquer…
Tu viens de te faire opérer du ménisque ou ton médecin t’a annoncé qu’il fallait l’enlever ? La première question qui te vient en tête, c’est probablement : « Est-ce que je vais pouvoir refaire du sport normalement ? »…
Tes nouvelles chaussures de running sont parfaites sur le papier, mais ton pied glisse encore à l’intérieur ? Avant de les renvoyer, essaie ces techniques de laçage spécialement conçues pour les pieds fins. Souvent, c’est juste une question de méthode.…
Tu en as marre de tes baskets qui collent ou qui glissent pendant tes séances de corde à sauter ? Cette pratique pieds nus fait de plus en plus d’adeptes, et c’est pas pour rien. Entre reconnexion avec ton corps…
Tu t’es déjà demandé combien de temps il te faudrait pour parcourir 600 mètres à pied ? C’est une distance qui intrigue beaucoup de coureurs, coincée quelque part entre le sprint pur et la course de demi-fond. Pas assez courte…
Tu veux connaître ta VMA mais tu n’as pas accès à un laboratoire ni à un cardiofréquencemètre dernier cri ? Pas de panique ! Il existe plusieurs tests simples et fiables que tu peux réaliser seul sur une piste ou…